Les acides gras oméga-3 représentent 8 % de votre cerveau. Ce fait remarquable est l'une des nombreuses merveilles du corps humain !
Mais saviez-vous que votre corps ne produit pas ces acides gras lui-même ?
Vous devez consommer des graisses saines quotidiennement pour les reconstituer, et assurément, 8 % est suffisant pour que votre cerveau fonctionne de manière optimale.
Cela signifie que vous pouvez vous souvenir des anniversaires et des dates importantes, réduire les signes de vieillissement dans votre cerveau, et retenir des faits intéressants comme « les acides gras oméga-3 représentent 8 % de votre cerveau ! »
Ils sont donc cruciaux pour maintenir votre santé cognitive et mentale.
Cela nous amènera naturellement à la question suivante : qu'est-ce exactement que les oméga-3 et d'où viennent-ils ?
Les acides gras oméga-3 sont des graisses essentielles nécessaires non seulement pour votre cerveau mais pour votre bien-être entier. Ils se composent d'acides alpha-linoléniques (ALA), d'acide eicosapentaénoïque (EPA) et d'acide docosahexaénoïque (DHA), qui sont des acides gras polyinsaturés à longue chaîne.
Alors que l'ALA se trouve dans des sources végétales, l'EPA et le DHA proviennent de l'huile de poisson, et puisque nous ne parlons que des suppléments d'huile de poisson, ce sont les deux seuls acides gras autour desquels le reste du blog tournera.
Avec cela en tête, plongeons dans les conséquences de la négligence de l'apport de ce nutriment.
Les symptômes les plus courants des carences en oméga-3 rapportés sont la peau sèche, les yeux secs, la fatigue et les ongles cassants. Cependant, les formes sévères de cette carence pourraient augmenter la probabilité de problèmes cardiovasculaires, de manque de concentration et d'insomnie.
La façon la plus simple de freiner ces conditions est d'apporter de simples changements alimentaires ou de consommer des suppléments de bonne qualité — Suppléments d'huile de poisson Nordic Naturals !
Qu'est-ce qui distingue les suppléments Nordic Naturals ?
L'équipe de Nordic Naturals est animée par un profond désir de partager le pouvoir des nutriments purs et frais à travers le monde. Ils offrent des suppléments d'huile de foie de morue, d'Omega-3 et de DHA de qualité supérieure, sûrs et efficaces, qui s'adressent à un large public.
Une chose merveilleuse à propos de Nordic Naturals est qu'ils s'engagent à créer le meilleur complément d'huile de poisson soutenu par la recherche et formulé par des experts pour une meilleure absorption. Chaque supplément qu'ils produisent est rigoureusement testé pour son efficacité, et surtout, ils veillent à ce qu'ils aient aussi un excellent goût !
Oui ! Plus de mauvaise haleine de poisson !
De plus, leurs produits sont :
• Non-OGM
• Testé par des tiers pour la pureté et la fraîcheur
• Sans gluten ni produits laitiers
• Certifié durable
• 90 % d'oméga sous forme de triglycérides (pour une meilleure absorption)
• Ne contiennent pas de colorants ou arômes artificiels
Avec cela en tête, explorons comment ces compléments agissent sur votre corps.
Comment les oméga-3 agissent-ils sur votre corps ?
Comme indiqué précédemment, les acides gras oméga-3 contiennent de l'EPA et du DHA, qui sont des acides gras polyinsaturés à longue chaîne produits dans votre corps uniquement après une consommation adéquate d'aliments ou de compléments contenant ce nutriment. Bien qu'ils se trouvent principalement dans les fruits de mer et soient dérivés de poissons gras, tels que le saumon, le thon, le maquereau et la morue arctique, ils se trouvent également dans certaines formes d'algues et d'aliments d'origine végétale (huile de poisson végétalienne ou huile de poisson biologique), comme les graines de chia et les graines de lin.
Lorsque vous consommez ces acides gras, vos membranes cellulaires les incorporent dans votre corps et les utilisent dans des processus anti-inflammatoires. Cette partie du processus convertit l'EPA et le DHA en d'autres composés qui jouent un rôle vital dans le soutien des fonctions corporelles, telles que le métabolisme, ainsi que la santé du cerveau et du cœur.
Les compléments Nordic Naturals offrent ces avantages et bien plus encore ! Nous les explorerons bientôt après avoir examiné leur gamme de produits d'huile de poisson de haute qualité.
Compléments Nordic Naturals
Maintenant que nous avons expliqué comment les oméga-3 sont traités par votre corps, découvrons les différents types de compléments d'huile de poisson proposés par Nordic Naturals.
1. DHA prénatal
Avoir un bébé nécessite un renforcement nutritionnel pour la mère et le bébé. Pendant la grossesse, les besoins nutritionnels de la mère augmentent pour soutenir sa santé ainsi que la croissance et le développement de son bébé. Un régime riche en nutriments mais équilibré est donc essentiel, et les compléments peuvent vous aider à le maintenir.
Le DHA prénatal fournit la dose quotidienne recommandée de l'acide gras essentiel DHA, pour les femmes enceintes ainsi que celles qui allaitent. Il apporte également 400 UI de vitamine D3 pour un soutien immunitaire supplémentaire.
Ce qui est intéressant, c'est que ce complément se présente en deux variantes — gélules sans saveur et gélules aromatisées à la fraise — pour que les mères puissent choisir.
Et maintenant la meilleure partie — c'est qu'ils ne contiennent ni gluten, ni dérivés du lait, ni colorants ou arômes artificiels, et sont donc sûrs à consommer pendant la grossesse.
2. Huile de foie de morue
Avec Nordic Naturals, vous pouvez nourrir votre corps avec la meilleure huile de foie de morue ! Ce complément d'huile de poisson est dérivé à 100 % de morue arctique sauvage ; aucune autre huile de poisson ni additif synthétique n'est utilisé. Il est également fabriqué pour prévenir le rancissement et peut donc être conservé plus longtemps.
Ce liquide offre 1560 mg d'oméga-3 dans une concentration naturelle méticuleusement formulée par portion, dépassant la dose recommandée par les experts de 500 mg par jour. Il contient également 1000 UI de vitamine D3.
Si la saveur d'huile de poisson et les rots de poisson vous ont empêché de consommer de l'huile de poisson, vous avez trouvé votre compagnon santé !
L'huile de poisson Nordic Naturals est disponible dans une délicieuse saveur citron qui masque son odeur et améliore votre routine alimentaire.
Avec cela, vous donnez à votre corps le soutien essentiel dont il a besoin pour la santé de votre cœur, la fonction cérébrale, l'humeur, la cognition et le système immunitaire.
3. Liquide DHA pour enfants
Donner des oméga-3 aux enfants ne sera pas une corvée avec la gamme de liquide DHA pour enfants de Nordic Naturals.
Certains enfants développent une aversion pour le goût et l'odeur de l'huile de poisson, tandis que d'autres non. Ceux qui ne le font pas peuvent profiter d'une dose de liquide DHA non aromatisé de Nordic Naturals, tandis que ceux qui le font peuvent opter pour des liquides aromatisés à la fraise ou au punch aux baies.
4. Ultimate Omega, Ultimate Omega 2X, ProOmega 2000, et DHA XTRA
Certaines conditions de santé spécifiques, telles que les problèmes cardiovasculaires à haut risque, les triglycérides élevés, la polyarthrite rhumatoïde, le déclin cognitif, etc., peuvent nécessiter des dosages élevés d'oméga-3.
Nordic Naturals Ultimate Omega, Ultimate Omega 2X, et les suppléments ProOmega ont de fortes concentrations d'huile de poisson pure en oméga-3, sans additifs synthétiques. Ce sont des capsules molles aromatisées au citron avec des triglycérides ultra-intenses formulées pour une absorption optimale afin de répondre aux exigences élevées en EPA et DHA.
Maintenant que nous avons présenté les détails du produit, parlons de ce qu'ils font pour vous.
Bienfaits de l'huile de poisson
Voici la vraie magie que vous pouvez expérimenter en adoptant ces produits. Une dose régulière des oméga-3 Nordic Naturals peut être bénéfique pour :
1. Un cœur en meilleure santé
L'huile de poisson pour la santé cardiaque contient des oméga-3 qui aident à abaisser la tension artérielle, améliorer les niveaux de cholestérol et réduire l'inflammation — autant de facteurs qui peuvent aider à gérer ou prévenir les maladies cardiaques.
2. Meilleure fonction cérébrale et santé cognitive
Vous vous souvenez du fait intéressant que nous avons partagé au début de ce blog ? Si ce n'est pas le cas, vous devriez envisager de consulter votre médecin pour ajouter des oméga-3 à votre alimentation.
Les graisses essentielles contenues dans l'huile de poisson soutiennent la fonction cérébrale et sont donc également appelées suppléments d'huile de poisson pour la mémoire.
Le DHA, en particulier, est vital pour la régulation de l'humeur et la santé du cerveau. Des dosages adéquats peuvent aider à gérer les signes de dépression, d'anxiété et de troubles neurodégénératifs, tels que la maladie d'Alzheimer ou la démence.
Avec Nordic Naturals, votre recherche d'huile de poisson pour la santé du cerveau est terminée !
3. Yeux en bonne santé
Comme ils réduisent l'inflammation, les suppléments d'huile de poisson peuvent garder vos yeux en bonne santé. Les oméga-3 sont connus pour améliorer la production de larmes dans les yeux, ce qui aide à prévenir le syndrome de l'œil sec, les maintenant nourris et en bonne santé tout au long du temps.
4. Peau et cheveux éclatants et en bonne santé
L'huile de poisson oméga-3 est votre meilleur atout pour éloigner les troubles inflammatoires de la peau, tels que l'eczéma et le psoriasis. Elle améliore l'hydratation de la peau, réduit les éruptions, aide à la production de collagène, soutient la cicatrisation et la régénération cellulaire, et protège la peau des radicaux libres.
Les suppléments d'oméga-3 aident également à améliorer la santé du cuir chevelu. Ils renforcent les follicules pileux et réduisent les signes d'inflammation du cuir chevelu, favorisant une croissance saine des cheveux.
5. Articulations solides
Obtenez des articulations solides grâce à de simples changements alimentaires. Adoptez la magie des suppléments Nordic Naturals Omega-3 !
Leurs propriétés anti-inflammatoires aident à réduire la raideur et la douleur des articulations. Ils nourrissent les articulations et améliorent la flexibilité, renforçant ainsi la mobilité, le cartilage et la santé osseuse globale. Ces suppléments sont donc fortement recommandés pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.
6. Système immunitaire renforcé
L'huile de poisson pour le système immunitaire aide à réguler votre réponse immunitaire, vous aidant à combattre les bactéries et les agents pathogènes. Elle soutient la fonction des cellules immunitaires et peut également aider à gérer ou prévenir les symptômes des maladies auto-immunes.
7. Grossesse saine
Les bienfaits de l'huile de poisson pour les femmes incluent des oméga-3 supplémentaires pour les mères prénatales et allaitantes. Ils sont formulés pour assurer la santé et le bien-être de la mère et soutenir la croissance et le développement fœtal appropriés.
Avant de prendre l'un de ces suppléments, assurez-vous de consulter votre professionnel de santé. Vous voulez être sûr de celui à consommer et de sa dose appropriée pour votre état de santé.
Oui, les doses d'oméga-3 doivent être prises en fonction de votre état de santé. Passons directement à cette partie du sujet.
De quelle quantité d'huile de poisson avez-vous besoin ?
Trop peu ou trop de tout supplément ne vous aidera pas à atteindre vos objectifs de santé. Bien que nous ayons partagé les valeurs quotidiennes recommandées ci-dessous, vous devez parler à votre professionnel de santé pour une dose qui vous convient le mieux.
• Individus en bonne santé
Au moins 1100 mg pour les femmes et les adultes peuvent consommer en toute sécurité jusqu'à 3000 mg d'acides gras oméga-3 par jour.
• Nourrissons et enfants
Les nourrissons jusqu'à 1 an doivent recevoir 500 mg d'oméga-3 par jour et la dose peut être augmentée progressivement jusqu'à l'adolescence. Si vous êtes parent, vous devez consulter votre pédiatre pour une meilleure clarté sur une dose adaptée à votre enfant selon son âge actuel.
• Femmes enceintes
Les femmes enceintes devraient consommer au moins 200 mg de DHA (300 mg de DHA et EPA combinés).
Avec cela, vous devriez être en mesure d'évaluer si votre corps a besoin de suppléments d'oméga-3. Comme conseillé précédemment, consultez votre médecin pour trouver votre zone idéale d'oméga-3 et choisissez le meilleur parmi la gamme Nordic Naturals. Achetez de l'huile de poisson en ligne !
